昨天（8月7）日是我国二十四节气中的“立秋”节气。暑去凉来，意味着秋天的开始。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋，也是禾谷成熟的时节。来自中央气象台的消息，未来三天，云南鲁甸震区多云有阵雨或雷阵雨，雨量以小雨为主，局部有中到大雨。7～9日，甘肃东南部、陕西、河南、湖北等气象干旱区将有小到中雨，其中，甘肃东南部、陕西中南部等地的部分地区有大雨，局地暴雨（50～80毫米）。

立秋后是不是就意味着进入秋天了呢？

根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天。立秋后，天气虽然会渐渐转凉，但是立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。近期，由于空气湿度大，闷热感觉依旧明显。医学专家表示，夏季气候炎热，人们大量出汗，汗液带走了很多水及盐分，使身体的电解质失去平衡，所以就出现了浑身酸懒无力等症状。暑天热气蒸腾，间夹湿气盈盈，部分人会出现食欲不振、疲乏无力等症状，在中医上，这种症状叫“疰夏”也叫苦夏，是一种季节性病症，主要源于天气的暑热和体质的虚弱。因此要注意做好防暑措施。

立秋前后气温仍较高 农作物适时进行追肥管理

立秋前后我国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成损失。而6月以来，长江以北大部地区持续高温少雨，部分地区旱情持续发展，对农业生产造成不利影响。此时，应采取滴灌、喷灌、渗灌等节水灌溉措施。并且应追肥耘田，加强管理。

当前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要时期，“棉花立了秋，高矮一齐揪”，除对长势较差的田块补施一次速效肥外，打顶、整枝、去老叶、抹赘芽等要及时跟上，以减少烂铃、落铃，促进正常成熟吐絮。

茶园秋耕要尽快进行，农谚说：“七挖金，八挖银”，秋挖可以消灭杂草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再结合施肥，可使秋梢长得更好。

立秋“贴秋膘” 科学养生注意休息

立秋应该“贴秋膘”，即把原来失去的脂肪和肌肉，通过食疗再次补充起来，科学地进行膳食调理。

立秋也是重要的养生时节，从中医角度来讲，首先，饮食防燥，早晚防凉，适当多吃西洋参、百合等滋阴润燥、生津止渴的食材；其次，消暑方面不要松懈，谨防“秋老虎伤人”。要注意休息、早睡早起，睡子午觉，室内要通风，要多吃一些清热、润燥的食物，秋梨食养最当令，蔬菜类中空心菜、西兰花、苦瓜、丝瓜都是上好的当季食品。

立秋后蚊虫依旧肆虐，导致“虫咬性皮炎”患者增多。医生提醒，过敏体质的大人及小孩抵抗力较差，平时应避免去野外等蚊虫多的地方，或者着长衣长裤。若因蚊虫叮咬患“虫咬性皮炎”，应及时治疗。（来源：中国气象报社）